| Départ | Retour | Prix TTC | Lieu de départ | Lieu de dispersion | Statut |
|---|
Taille du texte
Par défaut
Augmentée
Interlignage
Par défaut
Augmenté
Police dyslexie
Par défaut
Adaptée
| Départ | Retour | Prix TTC | Lieu de départ | Lieu de dispersion | Statut |
|---|
1
Jour 1 : 1h / Jour 2 : 2 h 30 / Jour 3 : 2 h 30 / Jour 4 : 5 h / Jour 5 : 2 h 30 / Jour 7 : 5h30
Jour 1 +50 m / Jour 2 +200 m / Jour 3 +100 m / Jour 4 + 2300 m / Jour 5 + 210 m / Jour 7 +350 m
petit sac à dos personnel en fonction des activités, porté par chaque participant.
Arrivée. Rendez-vous à 17 h 00 devant le Bureau des guides pour rencontrer votre accompagnateur/rice. Petite balade découverte à la Cascade de la Fraîche, dont l’effet brumisateur est revigorant. Pause détente pour détailler le programme ensemble.
Matin : rendez-vous à 8 h 45 devant le Bureau des guides et départ à pied pour une boucle dans la forêt de la Rossa et La Croix, joli village classé pour son architecture.
Après-midi : rendez-vous dans le parc de Miléade à 16 h 30 pour une séance découverte du Taî Chi
Gymnastique douce, le Taï Chi est rythmé par une respiration ample et permet de se rapprocher d’un bien-être physique et moral pour aller vers un lâcher prise.
Matin : rendez-vous devant le Bureau des Guides à 8 h 45et départ à pied pour une initiation de 1 h 30 à la marche nordique puis retour au village en « marche classique » pour admirer la vue somptueuse sur la Grande Casse. La marche nordique est une pratique de marche dynamique. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps. Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique.
Après-midi : Rendez-vous à 17 h pour une séance de Yoga accessible à tous avec Caroline, pour éveiller, activer et faire circuler l’énergie avec une approche liée aux saisons et aux éléments. En plein air ou en salle selon la météo
rendez-vous devant le Bureau des Guides à 8 h 45 pour le parking du Pont de la Pêche (véhicules personnels). Nous rejoindrons les bergeries de Montaimont après une montée progressive pour pénétrer dans le royaume des alpages, sous les glaciers de la Vanoise.
Accompagnés par les cris des marmottes, nous irons découvrir la fabrication du Beaufort d’Alpage à la Fromagerie de Ritord, et la vie des bergers dans ce lieu l’été.
Retour au village vers 15 h 30.
Matin : rendez-vous au départ du téléphérique à 10 h 00 avec Caroline. Montée 100 % plaisir. Découverte du panorama avant de s’adonner à une séance de Yoga « au sommet » !
Retour au village vers 12 h avec le téléphérique.
Après-midi : rendez-vous à 14 h au Bureau des Guides, départ à pied pour la forêt Nanette et le sentier balcon du Grand Marchet. Montée fraîcheur alternant marche et pauses pour découvrir tous les facettes, parfois surprenantes, de la forêt.
Matin : libre.
Possibilité de retirer gratuitement un kit parcours d’orientation au Bureau des Guides pour vous essayer au parcours en autonomie.
Option VTT : rendez-vous à 9 h 00 devant le magasin Go Sports pour une découverte adaptée de la pratique du VTT à assistance électrique, vous serez encadrés par un professionnel qui saura vous faire apprécier cette activité de plus en plus prisée. Minimum de 4 participants requis pour l’option.
Après-midi rendez-vous devant l’espace Le Cristal à 14 h pour une séance d’aquagym (par l’employé de la piscine et non l’encadrant Vanoise Voyages). Pour une reprise d’activité physique, les sports portés sont idéals et l’eau détend si bien les muscles !
rendez-vous à 8 h 45 au parking des Fontanettes (2 km en véhicules personnels) pour prendre le télésiège jusqu’aux Barmettes. De là, montée tout en douceur sur la « route du sel » pour le Lac des Vaches, site emblématique de la Vanoise au pied de la Grande Casse, ambiance haute montagne.
Départ.
Il nous faudra nous adapter aux aléas de la météo ainsi qu’aux conditions de la montagne et des participants. En dernier ressort, l’encadrant reste seul juge du programme qu’il peut modifier en raison d’impératifs de sécurité.
Non inclus.
Option possible à l’Hôtel Village club Miléade, chambres de 2 à 4 personnes
Informations sur l’hébergement
Non inclus.
Si option souscrite : pension complète à l’Hôtel club (sacs pique-niques du randonneur pour le midi)
Véhicules personnels jusqu’au départ des randonnées Jour 3 et Jour 7 (maxi 5 km, sur la commune)
Formalités de police :
– pièce d’identité obligatoire en cours de validité
Formalités sanitaires :
Afin de réaliser ce séjour de randonnée dans les meilleures conditions, nous vous conseillons d’effectuer au préalable un bilan médical chez votre médecin généraliste pour confirmer votre aptitude à la randonnée en montagne.
COVID 19 : Appliquer les mesures en vigueur au moment du séjour imposées par le gouvernement, le département et le règlement intérieur de l’hébergement.
Informations à communiquer à Vanoise Voyages avant le séjour :
Le jour du début du séjour à 17 h 00 au Bureau des guides.
Le jour de la fin du séjour à 10 h à l’hébergement.
Par vos propres moyens (à pied depuis l’hôtel).
Par un membre du Bureau des Guides et des Accompagnateurs de Pralognan, membre de la Cie des guides et des accompagnateurs de la Vanoise. Le nom de l’encadrant vous sera communiqué avant le séjour.
Diplôme : D.E. Accompagnateur en montagne pour les randonnées
Contact technique :
Accompagnatrice référente : Ana Miljanovic 06 61 53 66 70 ou anamilj@yahoo.fr
Bureau des Guides : 06 21 43 61 27 et guidespralo@orange.fr
Prestataire Yoga :
Caroline FAVRE : professeur de yoga (Vinyasa – Yoga Ayurveda et Kundalini – pratique de Yoga Toumo, yoga du froid) – Thérapeute en Ayurveda
Prestataire Taï Chi :
Yann BLESCH : Accompagnateur en montagne & professeur de Taï Chi.
Aquagym :
Encadrant par un employé de la piscine et non par un des encadrants de Vanoise Voyages.
Option VTT :
D.E Accompagnateur en montagne qualification VTT pour la découverte du VTT électrique : Julien Brouilly.
Un deuxième encadrant pourra être nécessaire en fonction de la taille du groupe souscrivant l’option, le nom sera communiqué avant le séjour.
Prêt des bâtons de marche nordique
Liste non exhaustive
400 € par personne de 4 à 5 participants
300 € par personne de 6 à 7 participants,
240 € par personne de 8 à 9 participants,
210 € par personne de 10 à 14 participants.
OPTIONS
Tarifs enfants sur l’option hébergement possible, nous consulter.
Possibilité de départ garanti si petit groupe de 4 ou 5 personnes à 390 € par personne sans hébergement, option hébergement 610 € par personne, option VTT à 85 € par personne.
Les éléments décrits ci-dessus concernant :
Les assurances personnelles, les boissons, l’équipement personnel, le transport jusqu’à Pralognan, si option hébergement non souscrite l’hébergement et les repas, les frais de formalités de police et sanitaires et tout ce qui n’est pas mentionné dans le descriptif du séjour.
Chaque participant doit être titulaire d’une responsabilité civile ainsi que d’une garantie individuelle multirisque dans le but de se protéger des incidents ou accidents pouvant survenir avant ou pendant la randonnée ou le voyage.
Si nécessaire, nous vous proposons plusieurs formules d’assurances, sous réserve que votre domicile est en Europe Occidentale ou dans les Dom :
Dispositions Générales d’Assurance sur brochures Europ Assistance